• Начало
  • Информация
  • Предстоящи събития
  • Продукти
  • Обучения и курсове
  • Начало
  • Информация
  • Предстоящи събития
  • Продукти
  • Обучения и курсове
Психично здраве

Психично здраве

Често разсъждаваме върху физическото здраве - онова, което можем да пипнем, усетим.Но колко от нас имат хигиена на менталното здраве?Симптомите там не винаги са отчетливи и разбираеми. И за това често пропускаме грижа към него. А е необходимо, както ни е нужна профилактика и на физическо ниво. Какво правите, за да поддържате вътрешния си център в равновесие?А ако нямате този навик - можете да го изградите сега.

Моята профилактика за вътрешно развновесие са:

📚 книгите - нищо не ме зарежда повече от стойностна книга;

🌳природата - може да е време, в което засаждам или се грижа за цветята у дома или разходка в природата - най-големият лечител;

📖 воденето на дневник - разбира се, знаете колко ценно е това за мен;

🌿 билките - Майката Земя е дала всичко нужно, за да поддържаме баланс на всички нива;

💧 вода - тя изважда токсините от тялото, но помнете - водата изчиства и емоционалните токсини;

🧘‍♀️ енергийни практики - медитация, дихателни упражнения, Рейки, Акаша;

😴 сън - не по-малко от 8 часа;

❤️любов и приемане - към нас и към всеки друг - тук е и време с любими хора;

🙇‍♀️движение - активността ни е важна основа за равновесие, избирам неща, които ми носят радост - йога, ставна гимнастика, ци гун;

🎨творческа дейност - рисуване - арт-терапия, готвене, мандали, рисуване на шевици - всичко, което зарежда с енергия и носи мир;

🧙‍♂️икигай - делата на ръцете ни, които ни изпълват с енергията на живота.

Всеки ден си подарявайте време само за потапяне в любовта към вас самите! ❤

 

Дорина Ташева

30.12.2021

#ХолистиченПсихотерапевтДоринаТашева #РодовТерапевт #Психолог #ПозитивенПсихотерапевт #ТреньорСемейноЩастие #СемейниКонстелации #ЖенскаЕнергия #ЖенскиКръг #ЩастливДом #ЕнергиенТерапевт

Uncategorised

Холистичен психотерапевт Дорина Ташева
  • Начало
  • Информация